Blog

 

Zažili jste někdy intenzivní nutkání provádět určitou činnost, například odpovědět okamžitě na zprávu, podívat se na online porno nebo pracovat déle, než bylo potřeba?
Následně jste pak činnost impulzivně opakovali, i když k tomu nebyl pochopitelný důvod.

Denně jsme pod náporem 3 tisíc reklam, firmy rozjely byznys s pozorností, vše musí mít sexuální podtext, nebo aspoň pobuřovat. Naučili jsme se být nepozorní a neumíme se ponořit do hluboké práce, problémy nastává i u seznamování přes internet. Jak člověk pozná, že už má problém? V čem jsou nebezpečné technologie na školách? A proč instagram nabádá...

Známe to všichni. Z reality utíkáme do virtuálního světa a nevíme, kdy přestat. Víme, že nám to neprospívá, a přesto nejsme schopni z něj utéct. Jak poznáme, že jsme otroky digitálních zařízení a jak by měl vypadat digitální detox? I na to nám odpověděl osobní poradce a terapeut Matěj Krejčí, který se tématu závislosti na moderních technologiích...

Jak řekl Matthew Walker: "Lidské bytosti jsou ve skutečnosti jediným živočišným druhem, který se dobrovolně připravuje o spánek." Pokud spíte méně než osm hodin denně, pak asi stejně jako většina populace trpíte spánkovou deprivací. Ta sebou přináší zhoršenou náladu, paměť, zvýšení váhy či dokonce zvýšené riziko srdečního či mozkového infarktu.

DigiDetox pomáhá využívat technologie tak, aby nás nepřeválcovali. Učíme se jak nastavit technologie a svoje přemýšlení, aby nám nenarušovali spokojenost, spánek, soukromí a odpočinek. Technologie jsou dobrý sluha, ale zlý pán.