Digitální efektivita do firem

Ucelený soubor metod, které pomohou zvládat technologie v osobním i pracovním životě. Zábavným a interaktivním způsobem ukazuji, jak si uvědomit vliv technologií,  jak si nastavit 
své zařízení, chování i své prostředí tak, abychom měli technologie pod kontrolou, udrželi si pozornost a efektivitu. 


Pracovníci dnes tráví více času na internetu než spánkem. To, na co jsme dříve používali rozum, za nás obstarávají počítače, chytré telefony nebo internetové platformy. Okolí je plné zdrojů vyrušení - vibrující telefon, pípající emaily, sociální sítě nebo hluční kolegové. Udržet soustředěnost v prostředí informačního přetížení není hračka. Pozornost a odpočinek je potřeba trénovat podobně jako svaly.  Jak tedy neztratit svoji pozornost, energii a kreativitu?

Zjednodušil jsem vědecké výzkumy a poznatky z psychologie, behaviorální ekonomie a sestavil přednášky/workshopy, které jsou zábavné a hlavně naučné. Chci, aby si posluchači odnášeli příjemný pocit a praktické metody, které pomohou zlepšit jejich pracovní prostředí.

Jakým tématům se věnuji:

Digidetox - jak zlepšit pozornost

Jak používat internet prospěšně a nemarnit čas?
Jak se nenechat zaplavit informační lavinou?
Nastavte si konkrétní nástroje na ovládání své pozornosti.

Digitální etiketa

Jak se chovat v přítomnosti ostatních s mobilem?

Jak si nastavit pravidla na poradách či konzultacích?

Jak si chránit svůj kreativní nebo soustředěný čas?

Odpočinek 2.0

Jak získat více energie a zkvalitnit si spánek?
Co dělat, když jsme na hraně svých možností?
Naučte se odpojovat a mít svoji energii pod kontrolou.

O spokojenosti

Jaký vliv mají sociální sítě?
Jaké konkrétní skutečnosti vedou k dlouhodobé spokojenosti?
Získejte přehled a nástroje k nastavení svého chování ve firmě tak, aby rostla efektivita, vztahy a spokojenost se zaměstnáním. 

Cílem workshopu je, aby účastníci pochopili, jak technologie efektivně využívat a nestali se jejich obětí. 

Cena:

Přednáška

15 - 90 minut vč. diskuze pro 10 - 1.000 lidí 

9.000 Kč

Workshop

3 - 5 hodin pro max. 20 lidí

3.000 Kč/hod.

Konzultace nebo mentoring

1 hod. pro 1 osobu

2000 Kč

Jak probíhá školení?

Vysvětlíme si, že digitální technologie jsou dobrý sluha, ale zlý pán. Co znamená digitální závislost, jak ji předejít nebo včas odhalit, i jak se zachovat ve chvíli, kdy má někdo v okolí vážnější problémy.
Součástí školení jsou oblasti spánku, pozornosti a vztahů. Veškerá spolupráce je zaměřována na efektivní nastavení vztahu k technologiím. Vybrat si můžete z několik variant školení či nastavit školení na míru. Vaše prostředky mi umožní následně uspořádat přednášky ve školách, které si zpravidla nemohou dovolit uhradit náklady. 

Co si ze školení odnesete?

  • Jak nemarnit čas na internetu,
  • jak se nenechat rušit okolím a vlastním myšlením,
  • jak funguje multi-tasking,
  • efektivně využívat prospěšné aplikace,
  • jak se vyrovnat s pracovní frustrací,
  • kriticky přemýšlet o technologiích,
  • osvojit si metody k dosažení kvalitního spánku,
  • jak aktivně rozvíjet schopnost kreativity a tvůrčího myšlení,
  • jak se správně odpojit,
  • techniky mindfulness a digitálního minimalismu,
  • a mnoho dalšího...

Objednat do firmy: