Představuji Vám

DigiDetox

Pomáhám získat digitální svobodu. Směřuji k digitálnímu minimalismu, který vede lidi k lepšímu přístupu k technologiím. Pomocí jednoduchých pravidel a nástrojů učím lidi, jak nalézt sílu a rovnováhu.

V pracovním živote se zaměřuji na zlepšení pozornosti, nastavení aplikací a nástrojů pro kvalitní práci. V osobním životě se zaměřuji na rozvoj vztahů, spokojenosti, trpělivosti, pozornosti k sobě a svému životnímu balancu. 

Nechci zahodit telefon, ale uvědomuji si, že nadměrné používání technologií nám škodí. 

DigiDetox je pro ty, kteří chtějí, aby technologie byly opět dobrým sluhou, nikoliv špatným pánem.

O čem to celé je?

Digitální technologie nám mění život.

Výzkumy ukazují, že v dnešní době věnujeme více času digitálním médiím než spánku. Zbavují nás nutnosti vykonávat duševní práci. To, co jsme dřív prováděli pomocí rozumu, nyní obstarávají počítače, smartphony, organizéry a navigace. To s sebou nese nebezpečí.

Pokud přenecháme digitálním mediím kontrolu nad všemi oblastmi našeho života, stanou se z nás závislí lidé. U dětí bude hrozit riziko špatného vývoje motorika, komunikace i schopnost navazování kvalitních sociálních vztahů a empatie.

Vznikne závislost, která může nevyhnutelně poškodit mysl i tělo.

Pracovní život by se bez technologií dnes neobešel. Máme však povinnost si vše nastavit tak, aby to nenarušovalo naše soukromí a odpočinek. Zodpovíme si otázku jak nebýt 24/7/365 online, ale i přesto vědět podstatné. Odpovědi a mnohem více získáte na DigiDetoxu!

Co způsobuje nadměrné používání technologií?

  • Stres,
  • nadváhu,
  • depresi,
  • poruchy spánku,
  • poruchy soustředění,
  • horší vztahy,
  • zvýšenou prokrastinaci (odkládání úkolů).

Pomozte si ke zlepšení:

  • kritického myšlení,
  • osobní spokojenosti,
  • efektivity,
  • vztahů,
  • v rozvoji spolupráce a tvůrčího myšlení.